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Westfield Health
Avec la hausse des arrêts maladie, l’intégration du mouvement dans la journée de Wellbeing travail pourrait être la solution manquante pour les entreprises souhaitant soutenir la santé mentale de leurs employés.
Les absences pour raisons de santé mentale et physique ont un impact considérable sur le travail. Les employés prennent en moyenne 10 jours de congé par an pour ces raisons.
Bien que la santé mentale et physique soient souvent traitées séparément, de nombreuses études montrent que l’activité physique est l’intervention la plus efficace pour améliorer la santé mentale1.
Il n’est pas nécessaire d’avoir un équipement spécialisé : il suffit d’encourager une culture du mouvement avec des managers et dirigeants exemplaires, qui favorisent une approche inclusive, flexible et bienveillante.
Combien de jours d'arrêt les employés prennent-ils chaque année?
Absences pour raisons de santé mentale
Notre enquête annuelle sur le bien-être au travail a révélé que près des deux cinquièmes (38 %) des personnes ont pris au moins un jour de congé en raison d'une mauvaise santé mentale en 2023.
Absences pour raisons de santé physique
Près de 60 % des employés ont pris un arrêt maladie pour une affection physique (grippe, troubles musculo-squelettiques, etc).
Santé mentale
4.7
jours d'arrêt par employé en 2023.
Santé physique
5.1
jours d'arrêt par employé en 2023.
Le coût caché des absences pour raisons de santé mentale
10%
des employés ont pris plus de 10 jours d'arrêt.
45%
des travailleurs déclarent que leur santé mentale a affecté leur productivité.
£19.5bn
• Coût total des absences pour santé mentale au Royaume-Uni en 2023 : 19,5 milliards £.
Intégrer le mouvement dans votre stratégie de bien-être
En 2023, plus d’un tiers (37 %) des employés ont cherché un soutien en santé mentale. Avec une demande record sur les services de santé publique2, les entreprises ont un rôle crucial à jouer pour la prévention et le bien-être des employés.
Recommandations pour une approche intégrée:
- Ne pas traiter la santé mentale et physique séparément: elles sont interdépendantes.
- Placer le mouvement au cœur de la stratégie de bien-être.
- Encourager des solutions adaptées au travail (exercice, pauses, réunions en marchant).
Sources de soutien en santé mentale en 2023:
0%
5%
10%
15%
20%
Solutions recommandées
Services de fitness en entreprise
e approche intégrée du sport et du bien-être en entreprise.
En savoir plus
Consulting bien-être et ressources humaines
Construire une stratégie de bien-être efficace pour un personnel en meilleure santé et plus engagé.
En savoir plus
Webinaires, ateliers et formations
Aider les employés à se sentir plus engagés et productifs grâce à des formations sur le bien-être.
En savoir plusComment l’activité physique impacte la santé mentale?
Amélioration de la concentration et des fonctions cognitives. Réduction des symptômes d’anxiété et de dépression. Boost du système immunitaire. Amélioration du cycle de sommeil3.
Intégrer l’exercice aux routines du lieu de travail
Les personnes actives ont jusqu'à 30 % de risque en moins de souffrir de dépression.
L’activité physique améliore le cycle du sommeil
Un bon sommeil est crucial pour notre santé mentale. Le sommeil et la santé mentale s’influencent mutuellement dans plus de 75% des cas, un mauvais sommeil entraînant fatigue, stress et mauvaise humeur.
Une source naturelle de libération du stress
Être physiquement actif prépare notre cerveau à faire face plus efficacement à l’anxiété et au stress et aide à combattre les symptômes d’une mauvaise santé mentale.
Un bon niveau de condition physique présente de nombreux avantages pour la santé mentale. L'exercice favorise la circulation sanguine, ce qui améliore l'oxygénation du cerveau et la production d'hormones réduisant le stress, rendant plus alerte et aidant le mental à mieux fonctionner.
Aider vos employés à bouger plus
Les troubles physiques impactent directement la santé mentale. 45 % des personnes souffrant de troubles mentaux ont également une maladie physique chronique.
L’activité physique permet de réguler le stress, d’améliorer l’humeur et la flexibilité mentale. Pas besoin de courir un marathon : les entreprises peuvent intégrer le mouvement de manière naturelle dans la journée de travail.
Quelques idées simples:
- Pauses régulières pour se lever et s’étirer.
- Réunions en marchant pour bouger tout en discutant.
- Exercices de bureau (étirements, mini-séances de yoga).
Sources
1 Singh B, Olds T, Curtis R, et al. Effets de l'activité physique sur la dépression, l’anxiété et le stress: une revue systématique. British Journal of Sports Medicine 2023;57:1203-1209. bjsm.bmj.com/content/57/18/1203
2 Statistiques NHS - Janvier 2024. www.england.nhs.uk/long-read/monthly-operational-statistics-january-2024/
3 Mahindru A, Patil P, Agrawal V. Impact de l'activité physique sur la santé mentale et le bien-être : une revue. Cureus, 2023 Jan 7;15(1):e33475. doi: 10.7759/cureus.33475. PMID: 36756008; PMCID: PMC9902068. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9902068/
