Campus Wellness Center

Medical Taping is een vorm van tapen, waarbij elastische tape (ook wel kinesiotape) wordt aangebracht op het lichaam. De achterliggende gedachte hierbij is dat spieren niet alleen invloed hebben op de bewegingen van het lichaam, maar bijvoorbeeld ook de bloedsomloop, het lymfestelsel en de lichaamstemperatuur beïnvloeden. Als de spieren niet goed werken, kan dat dus resulteren in uiteenlopende klachten en symptomen. Wanneer de niet goed functionerende spieren echter ondersteund worden met deze speciale elastische tape, zal dat het zelf herstellend vermogen van het lichaam stimuleren.

Medical Taping

Medical taping wordt vaak toegepast ter ondersteuning van blessures bij sporters, maar is ook geschikt om te gebruiken bij lichamelijke klachten, zoals:

• de (na)behandeling van blessures aan het bewegingsapparaat zoals bijvoorbeeld rug- en schouderklachten, maar ook knie- en kuitklachten
• het verbeteren van de beweeglijkheid van een gewricht
• houdingscorrecties of standsverandering van een gewricht
• behandeling van klachten die door overbelasting zijn ontstaan, zoals KANS (RSI). Voorbeelden hiervan zijn een tennisarm of golfelleboog

Medical taping is geen behandeling op zich. Het kan worden toegepast ter ondersteuning van andere behandeltechnieken en ter ondersteuning van het bewegen.

Een van de belangrijkste en wetenschappelijk aangetoond effectieve behandelvormen binnen de fysiotherapie is oefentherapie. Oefentherapie is simpel gezegd het uitvoeren van oefeningen/trainen. Je bent dus zelf actief bezig.

Oefentherapie bestaat uit voornamelijk gerichte mobiliserende, stabiliserende, spierversterkende oefeningen. De fysiotherapeut is zo in staat om een gezond beweeggedrag aan te leren en om lichamelijke klachten te verminderen. Of om ervoor te zorgen dat de gevolgen van aandoeningen minder snel verergeren of gestabiliseerd kunnen worden. Voorbeelden daarvan zijn trainen in de periode voorafgaand aan een operatie en trainen bij chronische aandoeningen (COPD/Parkinson etc).

Deze oefeningen kunnen onderdeel zijn van een behandeling bij de fysiotherapeut, maar kunnen ook als huiswerk oefeningen meegegeven worden.

Voor elke lichamelijke klacht zijn er talloze oefeningen om uit te voeren. De fysiotherapeut maakt een trainingsprogramma op basis van de klacht/aandoening en de persoonlijke doelen van de persoon die behandeld wordt.

Bij High Five gebruiken wij hiervoor het programma Physitrack.

Oefentherapie kan worden uitgevoerd onder begeleiding van een fysiotherapeut, zelfstandig thuis en/of in een sportzaal/sportomgeving. Het heeft zowel een curatief (verhelpen van klachten) als preventief (voorkomen van klachten) effect.

Al onze locaties zijn uitgerust met ruim opgezette en comfortabele fitnesszalen en beschikken over een zeer groot aanbod aan professionele (fitness)apparatuur en materialen. Zo garanderen wij de meest effectieve aanpak van jouw klachten.

Medische fitness is op een verantwoorde wijze sporten onder begeleiding van een fysiotherapeut of een medisch fitness instructeur. Dit wordt meestal in groepsverband gedaan waarbij elke deelnemer een individueel trainingsschema uitvoert.

Medische Fitness is geschikt voor verschillende lichamelijke klachten, maar het wordt ook steeds meer ingezet bij mentale klachten. Een aantal voorbeelden van indicaties voor een medisch fitness traject zijn:

• Long COVID klachten.
• Chronische musculoskeletale klachten, zoals rug- en nekklachten.
• COPD.
• Vervolg op een traject hartrevalidatie.
• Optimale voorbereiding voorafgaand aan een operatie, zoals plaatsen van een knie of heupprothese (pre-operatief). Of een actieve begeleiding voor herstel na de operatie (post-operatief).
• (re-integrerend van) Burn-out.

Medische Fitness kent als bijzonderheid dat niet alleen de lokale klachten aanpakt, maar ook de algehele conditie/belastbaarheid wordt getraind. Hierdoor wordt dus ook het hele lichaam versterkt.

Meestal duurt een traject ongeveer 12 weken waarbij er meerdere keren per week wordt getraind.

In sommige gevallen spelen lichamelijke klachten een belemmerende rol in arbeid. Hierdoor kan de persoon in kwestie niet altijd zijn werk meer (goed) uitvoeren. Fysieke re-integratie is een behandeltraject waarin de fysiotherapeut behandeling biedt gericht op het hervatten van werkzaamheden. Deze behandeling is 1 op 1 met de cliënt en bestaat vaak uit een trainingsprogramma en eventueel ondersteunende fysiotherapeutische verrichtingen. Ook worden er adviezen gegeven over de fysieke belasting in het werk. De fysiotherapeut kan er ook voor kiezen om een werkplekonderzoek uit te voeren.

Het doel van fysieke re-integratie is volledige terugkeer in het arbeidsproces, zonder verzuim. Bij voorkeur wordt een werknemer sterker opgetraind (verhogen belastbaarheid) dan voor het ontstaan van de klachten. Dit resulteert in een verlaagd risico op het terugkeren hiervan. Fysieke re-integratie vindt meestal plaats op verwijzing van een bedrijfsarts en kan zodoende als multidisciplinaire behandeling worden ingezet in een re-integratietraject.

De duur van een traject varieert. Dit is afhankelijk van de aard en ernst van de klachten en het verzuim dat hier bij komt kijken. In samenspraak met de bedrijfsarts en eventuele andere betrokken disciplines kan er een uitspraak gedaan worden de duur van een traject.

Het werkplekonderzoek wordt uitgevoerd door onze fysiotherapeut. Dit kan zowel gedaan worden in het geval er klachten aanwezig zijn maar ook om klachten te voorkomen. Op verschillende werkplekken kan dit worden uitgevoerd. Hierbij kun je bijvoorbeeld denken aan werkplekken als beeldschermwerkplekken in kantoren en loodsen in productiebedrijven.

De fysiotherapeut bezoekt de werkplek van de werknemer, bij voorkeur wanneer deze daadwerkelijk aan het werk is. Hierbij wordt er o.a. geobserveerd welke houdingen er worden aangenomen, welke materialen er aanwezig zijn en hoe deze gebruikt worden. De fysiotherapeut geeft adviezen en helpt de cliënt om de fysieke belasting te verminderen. Bijv. door een beeldschermwerkplek ergonomisch in te stellen.

In een wat uitgebreidere vorm wordt er daarnaast ook aandacht geschonken aan aspecten die met arbeid en gezondheid te maken hebben. Dit wordt gedaan door onder andere door de 5 W methode (werkdruk, werktijden, werkhouding, werkplek en werktaken) en/of de 4 A methode (arbeidsomstandigheden, arbeidsverhoudingen, arbeidsinhoud en arbeidsvoorwaarden). Een werkplekonderzoek kan worden uitgevoerd in combinatie met een fysiotherapeutisch behandeltraject om deze nog effectiever te maken. Het is ook mogelijk om deze los in te zetten.

Eenvoudig gezegd gaat het bij mobiliseren om het beweeglijk maken van gewrichten. Het is een techniek die door fysiotherapeuten regelmatig wordt toegepast. Soms beweegt een gewricht niet in zijn normale volledige beweeglijkheid. Denk aan de nek die niet meer volledig draait naar één zijde, waardoor je moeite hebt met achterom kijken. Of een schouder die je minder ver kan heffen. Vaak is het gewrichtskapsel dan wat verstijfd en/of remmen spieren de beweging. Middels mobiliseren helpt de fysiotherapeut de volledige gewrichtsvrijheid te herstellen waardoor je klachten kunnen afnemen en bewegen makkelijker wordt.

Je hebt verschillende vormen van mobiliseren. In de fysiotherapie wordt er globaal onderscheid gemaakt in het ‘passief’ mobiliseren en ‘actief’ mobiliseren. Bij passief mobiliseren hoef je zelf niets te doen. Het lichaamsdeel of gewricht is ontspannen en wordt door je fysiotherapeut bewogen. Bij actieve mobilisaties krijg je oefeningen waarbij het de bedoeling is dat je zelf het gewricht in beweging brengt. Een combinatie tussen deze twee vormen is ook mogelijk. Je fysiotherapeut helpt dan mee terwijl je het gewricht actief beweegt. Dit wordt ‘geleid actief’ mobiliseren genoemd.

Massage is een techniek waarbij spieren en/of bindweefsel behandeld worden. Massage heeft verschillende doeleinden:

• Het soepeler/ontspannen maken van de betreffende spier/bindweefselstructuren
• Het verbeteren van de doorbloeding
• Opheffen van bewegingsbeperkingen
• Geven van (kortdurende) pijnverlichting

Er zijn vele massagetechnieken die toegepast kunnen worden zoals strijken, kneden, diepe dwarse fricties, triggerpointmassage, bindweefselmassage etc.