Safire health club KV7

Zet vandaag nog de stap naar een gezondere leefstijl en laat je op dat traject helpen door High Five Connect. Maak kennis met High Five Connect - het meest omvattende fitnessplatform:

• Lesschema’s en openingstijden checken
• Je dagelijkse fitnessactiviteiten volgen
• Je gewicht en andere lichaamsmetingen volgen
• Meer dan 2000 oefeningen en activiteiten
• Duidelijke 3D-demonstraties van oefeningen
• Kant-en-klare work-outs, plus de optie om je eigen work-outs samen te stellen
• Meer dan 150 badges te verdienen

Kies je work-outs online en synchroniseer ze met je app om ze dan thuis of in de sportschool uit te voeren en tegelijkertijd je vorderingen bij te houden. Van krachttraining tot gewichtheffen - de app fungeert als je eigen personal trainer en geeft je de begeleiding en motivatie die je nodig hebt.

Onze fitnessinstructeurs staan klaar om een trainingsprogramma voor je op te stellen waarmee je op de veiligste manier je fitnessdoelen kunt bereiken. Het trainingsprogramma is te vinden in onze “High Five Connect-app” en wordt aangepast aan jouw specifieke wensen en fitnessniveau.

De app vertelt je vervolgens precies welke oefeningen je moet doen en wat voor jou de geschikte gewichten, sets en herhalingen zijn.

En met vragen kun je natuurlijk altijd terecht bij een van de fitnessinstructeurs, die je graag zal helpen en advies kan geven over training, voeding en een gezonde leefstijl.

Onze groepslessen maken deel uit van ons unieke TogetherFIT-programma en bieden jou een breed scala aan trainingsmogelijkheden. Onze instructeur zal je ten volle motiveren in deze leuke maar effectieve trainingen.

De groepslessen van TogetherFIT omvatten Health & Core, Strength, Body & Mind, Cardio en Power & Fun. De groepslessen variëren van yoga en dans tot indoor cycling, pump, cardio en nog veel meer geschikt voor alle trainingsniveaus.

Yoga

Every Yoga class starts with an introduction to basic yoga and breathing techniques, explaining and putting into practice asanas (yoga poses) and will steadily guide you to advanced poses and practices. Not only will you enjoy this class for its benefits of improving flexibility, mobility and posture, but also for its capacity to decrease stress and remove tension.

15 Minute Abs

15 minute abs: Fires up the abdominals in a short and intense core workout to increase endurance and strength of the mid-section and while getting you that sixpack along the way!

Cycling

Cycling classes follow a set structure, including a warm-up, steady tempo cadences, sprints, uphill and downhill sequences and a cool-down. The main benefits created through the intervals include fat burning, strengthening of the lower and the upper body and the increase of cardiovascular fitness. Hop on the bike and let’s pedal together!

Boxing

Boxing is a non-contact high intensity class with focus on the upper body (shoulders, arms, core). The training combines boxing techniques with dynamic and varied strength exercises to guarantee a complete workout, making you faster, stronger and more reactive.

Kick Boxing

This strength and endurance training uses different kickboxing techniques, both with and without partner work. The class is easy to follow, combines lower and upper body exercises to improve kickboxing skills and make you discover how strong you are.

Pump

This bar- and dumbbell workout will sculpt, strengthen and tone the body. The focus thereby is on low weights and high repetitions to create a lean body. Let’s pump it up!

Strength Circuit

Strength Circuit is a resistance training using different workout stations and kinds of equipment. It targets the increase of strength and endurance and effectively combines lower and upper body exercises.

HIIT

Muscle building, stability, an athletic figure and above a lot of fun in group training are the focus of this full-body HIT training with bodyweight. It will push your limits and ensure increased endurance, strength, cardiovascular efficiency and a good healthy dose of mood-enhancing, stress-reducing endorphins. Each training session is surrounded by a warm up and a final stretching. This training is suitable for beginners as well as advanced.

Onze workshops, seminars, webinars en 1 op 1 sessies op het gebied van mindset, beweging, herstel en voeding bestaan uit persoonlijke en team gerelateerde ervaringen.

Veel van je medewerkers bewegen te weinig, eten ongezond en slapen onvoldoende. Daarnaast ervaren veel mensen ongezond veel stress en is het moeilijk om een balans te vinden tussen thuis en privé. Hoog tijd om hier wat aan te doen!

Het is onze missie om jouw medewerkers evenwichtig en gezond te houden. High Five Progress staat voor persoonlijke en team gerelateerde ervaringen en advies. Onze pakketten op het gebied van voeding, energie en work - life balans kunnen zowel op locatie als online afgenomen worden. Onze workshops, webinars, lessen, communicatie en 1 op 1 coaching zijn er voor jouw medewerkers, ongeacht waar ze aan het werk zijn.

Help je medewerkers door een actieve rol te spelen in hun vitaliteit en zorg voor lagere verzuimcijfers, minder (ziekte)kosten, positieve werkhouding en een betere binding aan jouw organisatie.

Meer Informatie?

Download our High Five Progress Presentation

Contact your location Health & Fitness Manager:

Contact us