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La santé mentale est devenue l’une des principales causes d’absentéisme au travail. En plus de la réduction des heures travaillées, le stress et une mauvaise santé mentale ont un impact direct sur la productivité et le moral des équipes.
Lorsqu’un employé prend un arrêt de travail pour stress, il souffre souvent en silence depuis un certain temps. De plus, il peut ressentir une pression à revenir trop rapidement, ce qui provoque une rechute et un cycle de burn-out nécessitant encore plus de congés.
Le stress et l’anxiété sont des facteurs majeurs de mauvaise santé en milieu professionnel. Ils peuvent affecter la santé physique et mentale des employés et entraîner des absences prolongées et une baisse de la performance.
Ces ressources gratuites aideront les employeurs à soutenir leurs employés et à créer une culture du bien-être.
Reconnaître les signes de stress
Un léger niveau de pression peut stimuler la productivité, mais il ne doit pas impacter négativement le comportement des employés. Il est essentiel de repérer les signes de stress ou de burn-out et d’intervenir avant qu’ils ne s’aggravent.
Les managers de proximité sont les mieux placés pour identifier ces signes et agir en conséquence.
Signes d’alerte courants à surveiller chez vos employés:
- Difficulté à se concentrer
- Oublis fréquents
- Problèmes de prise de décision
- Demandes de congés de dernière minute
- Anxiété excessive face aux tâches quotidiennes
- Irritabilité ou sautes d’humeur
Démarrer la conversation est la première étape pour apporter un vrai soutien. Voici quelques questions utiles pour amorcer la discussion:
- Comment gérez-vous votre charge de travail en ce moment?
- Qu’est-ce qui vous aide à vous détendre en fin de journée?
- Comment ressentez-vous vos délais actuels? Sont-ils réalistes?
- Que puis-je faire pour mieux vous soutenir?
Fiches pratiques sur le stress et l’anxiété
Nous avons conçu une série de fiches pratiques pour aider les managers et les employés à reconnaître et gérer le stress.
Covey’s Circles of Influence: Gérer l’inquiétude et faire face au changement
Basé sur le modèle des Cercles d’Influence de Stephen Covey, ce guide aide les employés et managers à identifier les éléments qu’ils peuvent contrôler, influencer ou accepter face au stress lié au changement.
Conseils pour les managers : Sensibilisation au stress
Outils pour repérer les signes de stress dans son équipe. Explication de la courbe pression-performance pour anticiper le burn-out. Ressources utiles et techniques pour soutenir ses employés.
Respiration carrée pour la relaxation
Une technique de respiration simple et efficace pour calmer le système nerveux et réduire l’anxiété.
Gérer le stress au travail – Guide pour les employés
Résumé des signes du stress et des stratégies pour y faire face. Techniques rapides de gestion du stress issues de nos autres fiches pratiques.