Les recherches montrent qu’environ 1,71 milliard de personnes dans le monde sont touchées par des troubles musculo-squelettiques (MSK). Une mauvaise santé MSK peut entraîner des absences au travail pour repos et récupération, ainsi que des problèmes chroniques au niveau du dos, du cou et des poignets.
Maintenir une bonne posture est essentiel pour la santé musculo-squelettique et le bien-être général. Avec le temps, une mauvaise posture peut avoir des conséquences graves, même si les actions qui la provoquent semblent anodines au départ.
Il est facile d’adopter des positions inadaptées, comme s’asseoir en tailleur ou être mal aligné, ce qui peut entraîner une tension excessive sur le dos, le cou et le bassin, et avoir un impact négatif sur l’humeur et le niveau de stress.
Posture au travail
Plus d’un Européen sur cinq déclare souffrir d’un problème musculo-squelettique. Ces troubles peuvent être causés par plusieurs facteurs, notamment de mauvaises habitudes de mouvement, une faiblesse musculaire, des prédispositions génétiques et une mauvaise posture.
La posture est un élément clé de la santé MSK qui peut être amélioré au fil du temps, surtout en milieu professionnel. Une bonne posture permet d’aligner correctement le corps et joue un rôle préventif contre les troubles MSK. Adopter de meilleures habitudes peut avoir un impact significatif.
Il peut être difficile de savoir si votre posture au bureau affecte votre bien-être. Certaines positions qui paraissent inoffensives peuvent en réalité provoquer des douleurs durables au dos et au cou. Lors d’un projet important ou d’une réunion stressante, on oublie souvent de vérifier sa posture, d’où l’importance d’encourager une meilleure prise de conscience chez les employés.
Ressources gratuites pour améliorer la posture et la santé musculo-squelettique au travail.
Quelles mesures votre équipe RH devrait-elle adopter?
Les troubles musculo-squelettiques représentent 32 % de tous les cas de maladies professionnelles. Il est donc essentiel pour les entreprises d’intégrer la santé MSK dans leur stratégie globale de bien-être et de mettre en place des mesures préventives.
Créer un environnement de travail favorable à une bonne posture
Fournir un équipement adapté aux employés de bureau : chaises ergonomiques, repose-pieds, supports lombaires réglables.
Optimiser l’espace de travail pour les employés en entrepôt : réduire les distances de port de charge, fournir des aides mécaniques adaptées.
Assurer un bon soutien pour les employés en télétravail
De nombreuses entreprises ont adopté le modèle hybride. Il est donc crucial que les mesures de soutien postural s’étendent également aux télétravailleurs.
S’assurer que la politique de télétravail est bien mise à jour par l’équipe RH. Collaborer avec le gestionnaire des installations pour fournir du matériel ergonomique aux employés travaillant à domicile.
Encourager les rappels posturaux
Installer des affiches imprimables au bureau pour rappeler l’importance d’une bonne posture. Encourager des pauses régulières pour corriger la posture et éviter les tensions musculaires. Proposer des exercices de posture et d’étirement pour prévenir les troubles musculo-squelettiques.
Une position assise prolongée augmente le risque de diabète de type 2, de maladies cardiovasculaires et de certains cancers. Il est donc essentiel d’inciter les employés à adopter de bonnes habitudes posturales, aussi bien au bureau qu’en télétravail.
Si nos postes de travail au bureau sont souvent bien ajustés, l’essor du télétravail a changé la donne pour beaucoup d’entre nous.
Jon Booker
Expert en Santé Physique chez High Five
