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Westfield Health
S’adapter au changement de saison est toujours un défi. Les journées plus courtes et la baisse des températures peuvent nous rendre plus fatigués et stressés, ajoutant une charge supplémentaire à nos vies déjà bien remplies.
Nous avons conçu une série de ressources gratuites pour aider vos équipes à préserver leur santé mentale et physique pendant les mois d’hiver. Ces ressources peuvent être utilisées individuellement ou intégrées dans un programme de sensibilisation tout au long de la saison.
Le manque de lumière naturelle et la réduction des heures d’ensoleillement en hiver peuvent entraîner une baisse de moral et une moindre capacité à faire face aux défis du quotidien. Notre système immunitaire est fragilisé, nous rendant plus vulnérables aux maladies, et l’hiver est aussi une période où les troubles mentaux et la dépression augmentent.
Ce phénomène, parfois appelé “mélancolie hivernale”, impacte non seulement le bien-être des employés, mais aussi leur productivité.
Mark Pinches
Responsable du coaching chez High Five
Webinaire gratuit
‘Vaincre la déprime de janvier : Comment soutenir la santé mentale et physique de vos employés’
Regardez notre panel d’experts partager leurs meilleurs conseils pour aider les employeurs à accompagner leurs collaborateurs pendant l’hiver.
Ce que vous apprendrez:
- Pourquoi les employeurs ont la responsabilité de veiller au bien-être mental et physique de leurs employés.
- Les avantages d’une stratégie de bien-être au travail.
- Comment soutenir la santé mentale des employés au bureau et en télétravail.
- Comment préserver la santé physique des employés, en présentiel et à distance.
Guides bien-être hivernal
Ces guides téléchargeables offrent des conseils simples et accessibles pour réduire le stress et améliorer le bien-être physique et mental des employés, au travail comme à la maison.
Chaque guide se concentre sur un thème spécifique, pour lutter contre la déprime hivernale et favoriser une approche positive du bien-être en période difficile. Vous y trouverez des conseils pratiques ainsi que des liens utiles pour approfondir le sujet.
Avoir un “Blue Monday” plus lumineux
Le troisième lundi de janvier est souvent considéré comme le jour le plus déprimant de l’année. Ce guide rapide aide les managers et les équipes RH à soutenir leurs collaborateurs pendant cette période difficile.
Lutter contre la déprime hivernale – Soutenir vos équipes
Des astuces rapides pour les RH et les managers afin d’accompagner les employés durant la saison froide, avec une liste de ressources utiles.
Santé hivernale et trouble affectif saisonnier (TAS)
Des conseils pour préserver sa santé en hiver, mieux gérer le stress, comprendre l’importance du lien social et repérer les signes du trouble affectif saisonnier (TAS).
Santé mentale et stress
Ce guide propose des conseils pour prendre soin de sa santé mentale, reconnaître les signes de pression excessive et appliquer des techniques de gestion du stress.
Santé physique en hiver
Des recommandations pour booster son bien-être physique, incluant des conseils sur l’alimentation hivernale, l’exercice, des postures de yoga anti-stress, et comment renforcer la connexion corps-esprit pour rester serein.
Autosoins et résilience
Comment créer des habitudes de bien-être positives, fixer des objectifs réalistes et développer des routines proactives pour maintenir son énergie et sa motivation.
