Studio Active Erlangen

Beginnen Sie Ihre Erlebnisreise hin zu einem gesünderen Lebensstil und lassen Sie sich von High Five Connect auf dem Weg dorthin unterstützen! Wir präsentieren Ihnen High Five Connect, die überaus umfassende Fitness-Plattform:

• Kurspläne und Öffnungszeiten einsehen
• Ihre täglichen Fitnessaktivitäten immer im Blick
• Ihr Gewicht und andere Daten zum Körper immer im Blick
• Mehr als 2 000 Übungen und Aktivitäten
• Anschauliche 3D-Vorführungen der Übungen
• Für Sie zusammengestellte Work-outs und Option, eigene Trainingseinheiten zu erstellen
• Mehr als 150 Abzeichen, die Sie sich verdienen können

Treffen Sie online eine Auswahl unter verschiedenen Work-outs und synchronisieren Sie sie mit Ihrer App. Auf dieser Grundlage können Sie zu Hause oder im Fitness-Studio trainieren und Ihre Fortschritte jederzeit im Blick behalten. Vom Widerstandstraining bis hin zum Gewichtheben unterstützt Sie die App als Ihr eigener Personal Trainer, der Sie anleitet und Ihnen die nötige Motivation gibt.

Unsere Fitnesstrainer erstellen Ihnen gerne ein Trainingsprogramm, das Sie auf sichere Weise zu Ihrem gewünschten Fitnessziel führt. Dieses Trainingsprogramm steht Ihnen in unserer "High Five Connect App" zur Verfügung und wird genau auf Ihre Wünsche und Ihr Fitnesslevel zugeschnitten.

Die App zeigt Ihnen bei jeder Übung genau, wie viele Sätze und Wiederholungen Sie absolvieren müssen.

Wenn Sie Fragen haben, können Sie sich gerne an einen der Fitnesstrainer wenden, der Ihnen mit Rat und Tat zur Seite steht und Ihnen Tipps zu Training, Ernährung und einem gesunden Lebensstil gibt.

TogetherFit ist das High Five-Trainingskonzept, das von einem internationalen Team aus erfahrenen Fitnesstrainern, Experten und Bewegungswissenschaftlern entwickelt wurde.

Die Programme ermöglichen es Menschen, ihr tägliches Leben durch einen gesünderen Lebensstil ausgeglichener zu gestalten und unterstützen sie dabei.

TogetherFit hat eine große Auswahl an Gruppenkursen im Angebot, die in fünf Kategorien unterteilt sind: Health & Core, Cardio, Kraft, Power & Fun, Mind & Body. Dadurch kann jede und jeder einfach und bequem das am besten geeignete Training finden. Alle Kurse erfordern Einsatz, machen aber Spaß und sind für alle Fitnessniveaus und Altersgruppen geeignet.

Mobility & Stretch - Beweglichkeit & Dehnung

Beweglichkeit & Dehnung konzentriert sich darauf, die Körperhaltung zu verbessern und alltägliche Bewegungen zu erleichtern. Durch Optimierung der Qualität des Bindegewebes sowie Steigerung von Beweglichkeit und Flexibilität wird Bewegung wieder mühelos und schmerzfrei.

Strong Back - Starker Rücken

Starker Rücken ist ein Programm für den Oberkörper, insbesondere den Rücken, der sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit kleinen Trainingsgeräten aktiviert wird. Eine starke und gesunde Rückenmuskulatur ist Voraussetzung für eine gute und aufrechte Körperhaltung und notwendig, um die Leistungsfähigkeit in allen anderen Sportarten zu steigern.

Core Fit

Core-Fitness erhöht die Ausdauer und Muskelkraft der Kernmuskulatur, die für die Stabilisierung der Wirbelsäule verantwortlich ist, Rückenschmerzen vorbeugt und eine solide Grundlage für alle anderen Sportarten und Kurse bietet. Dieses Training unterstützt den Körper dabei, die Gesundheit und Stabilität von Wirbelsäule und Becken zu erhalten. Dies ist für das tägliche Leben ebenso unerlässlich wie für den Sport.

15 Minute Abs - 15 Minuten Bauchmuskeln

15 Minuten Bauchmuskeln: Ein kurzes und intensives Bauchmuskeltraining, das die Ausdauer und Kraft der Körpermitte steigert und Ihnen ganz nebenbei ein Sixpack verschafft.

TRX

TRX ist ein Training, das sich auf Kraft, Gleichgewicht und Kernstabilität konzentriert. TRX steht für Total-body Resistance Exercise (Ganzkörper-Widerstandsübungen) oder ein Training, das den ganzen Körper mit einem TRX-Band beansprucht.

BBB - BBP (Bauch-Beine-Po)

Dieser klassische Bauch-Beine-Po-Kurs ist darauf ausgelegt, den Unterkörper zu formen, zu straffen und zu stärken. Er umfasst unterhaltsame, effektive Übungen für Gesäß, Beine und die Bauchmuskulatur.

Strength Circuit - Kraft-Zirkeltraining

Kraft-Zirkeltraining ist ein Widerstandstraining, bei dem verschiedene Trainingsstationen und unterschiedliche Trainingsgeräte zum Einsatz kommen. Es zielt auf die Steigerung von Kraft und Ausdauer ab und kombiniert effektiv Übungen für Unter- und Oberkörper.

HIIT

Hochintensitäts-Intervalltraining (HIIT) kombiniert Elemente aus Kraft, Explosivkraft und hochintensiven Intervallen und garantiert so das ultimative Ergebnis: Kalorien verbrennen, Körperfett reduzieren und zu echter Leistung befähigen. Dieser Kurs wird Sie garantiert fordern, sodass Sie Ihre Ziele übertreffen und die nächste Fitness-Stufe erreichen.

Bootcamp

Dieses unterhaltsame und anspruchsvolle Work-out folgt einer strukturierten Routine, die Elemente aus Kraft, Power, Maximalkraft, Aerobics und hochintensiven Intervallen kombiniert. Das Trainingsziel ist ein schlanker und starker Körper. Ein kurzes (nur 45 Minuten!), aber anspruchsvolles Work-out.

Wir glauben, dass Personal Training (PT) maximale Effizienz beim Erreichen Ihrer gewünschten Fitnessziele gewährleistet. Ihr Personal Trainer wird Sie mit Spaß und Effizienz zu Höchstleistungen motivieren, die Sie sich nie zugetraut hätten.

Während Ihrer ersten PT-Runde wird der Personal Trainer einige einfache Tests durchführen und einen kurzen Fragebogen mit Ihnen durchgehen, um Ihre spezifische Ausgangssituation zu ermitteln und Ihre Ziele festzulegen. Auf dieser Grundlage erstellt der/die Trainer*in einen Trainingsplan, mit dem das gesetzte Ziel erreichbar wird.

Unabhängig von Ihrem Ziel oder Ihrem aktuellen Trainingsstand zeigt Ihnen Ihr Personal Trainer, welche Kraft- und Cardio-Übungen zum Abnehmen oder zum Muskelaufbau geeignet sind und wie Sie diese variieren können.

Unsere Personal Trainer wählen jederzeit die Balance zwischen dem, was Sie können und dem, was Sie erreichen wollen, und bringen Sie auf die schnellste und sicherste Weise an Ihr Ziel.

Buchen Sie den Handtuch-Service und Sie müssen nie wieder daran denken ein eigenes Handtuch mitzubringen. Zu jeder Trainingseinheit erhalten Sie ein kleines und/oder ein großes Handtuch von uns.