Om bij te dragen aan de vitaliteit van medewerkers is een volledig uitgeruste corporate gym niet altijd noodzakelijk. Steeds meer organisaties ontdekken dat een flexibele, multifunctionele ruimte buiten de traditionele werkplek al een groot verschil kan maken. Een plek waar medewerkers even afstand kunnen nemen van hun bureau, mentaal kunnen opladen of lichte fysieke activiteit kunnen doen is vaak al genoeg. Binnen corporate gym management draait het niet alleen om fitnessapparatuur, maar om het slim inrichten en benutten van ruimte om beweging, herstel en focus te stimuleren.
Medewerkers de ruimte geven om regelmatig pauze te nemen heeft aantoonbare voordelen. Het vergroot het probleemoplossend vermogen, versnelt mentaal herstel en draagt bij aan een gezondere balans tussen werk en privé. Een speciale ruimte op kantoor om even los te komen van het dagelijkse werk vermindert stress, verhoogt alertheid en helpt medewerkers optimaal te presteren. Dit begint al bij een neutrale ruimte om even te gaan zitten, stretchen of informeel samen te werken met collega’s. Wij noemen dit een Active Space.
Active Space versus corporate gym
Een Active Space is niet hetzelfde als een traditionele corporate gym, maar vormt wel een belangrijk onderdeel van moderne corporate gym management. Active spaces bieden bedrijven de mogelijkheid om op verschillende manieren meer beweging te stimuleren. Wij hanteren een holistische benadering van fitness en wellbeing. Door ruimtes toegankelijk en laagdrempelig te maken, ondersteunen we gedragsverandering en helpen we medewerkers bewuster omgaan met beweging en herstel gedurende de werkdag. Ook mentale rust en sociale interactie spelen hierin in een rol.
Regelmatige lichaamsbeweging kent veel voordelen, maar iedereen heeft zijn eigen mogelijkheden en grenzen. Het integreren van beweging in het dagelijks werk kost tijd en vraagt om een omgeving die dit faciliteert. Een Active Space helpt beweging te normaliseren en onderdeel te maken van de werkcultuur.
Waarvoor kan een Active Space worden gebruikt?
Active Spaces bieden organisaties flexibiliteit binnen hun corporate gym management strategie. De ruimte kan op verschillende manieren worden ingezet:
Corporate gym: een compacte fitnessruimte voor cardio- en krachttraining
Groepslessen: ruimte voor yoga, HIIT, spinning of mobiliteitstraining
Musculoskeletale gezondheid (MSK): focus op houding, flexibiliteit en spierversterking, ondersteunend bij revalidatie
Ontspanning en herstel: mentale reset en stressreductie
Beweging en focus: korte actieve pauzes om energie en concentratie te verhogen
Samenwerking: creatieve sessies en informele overlegmomenten
Hoe klein kan een Active Space zijn?
Zelfs een ruimte van 3 x 3 meter kan al fungeren als Active Space. Denk aan het herbestemmen van een oude vergaderruimte of een kleine, ongebruikte ruimte in het gebouw. Afhankelijk van de behoeften kan dit variëren van een compacte corporate gym voor de lunchpauze tot een ruimte voor teambuilding, herstel of lichte fitnessactiviteiten.
Eerste stappen richting meer beweging op het werk
Uit onze jaarlijkse Workplace Wellbeing Survey blijkt dat in 2023:
- 38% van de medewerkers minstens één dag vrij nam vanwege mentale klachten
- 58% minstens één dag vrij nam vanwege fysieke klachten
Hoewel onderzoek aantoont dat beweging een positieve invloed heeft op mentale gezondheid, is de eerste stap vaak het moeilijkst. Juist daarom zijn kleine, haalbare veranderingen essentieel. Zelfs stretchen aan het bureau is al een begin. Geleidelijke aanpassingen leiden tot duurzame gedragsverandering.
Een Active Space is binnen corporate gym management een krachtig middel om medewerkers te stimuleren gezondere keuzes te maken.
Voor meer informatie over Active Spaces en wellbeing voor werknemers kun je onze pagina over corporate gym management raadplegen.