Un “Espaces vitalité” ne signifie pas forcément un espace de fitness. Il s’agit d’un espace flexible, distinct du lieu de travail habituel, qui permet de faire une pause, de soutenir le bien-être mental et d’encourager l’activité physique.
Donner aux employés la possibilité de se déconnecter du travail est essentiel. Cela améliore la capacité à résoudre des problèmes, accélère la récupération mentale et favorise un meilleur équilibre entre vie professionnelle et personnelle.
Les avantages d’un Espaces vitalité en entreprise:
- Réduire le stress
- Améliorer la concentration et l’alerte mentale
- Optimiser la performance et l’engagement au travail
Il ne s’agit pas forcément d’un lieu de sport intensif. Cela peut être une salle neutre pour s’éloigner de l’ordinateur, un endroit pour s’étirer, ou encore un espace collaboratif pour échanger avec des collègues.
Quelle est la différence entre un Espaces vitalité et une salle de sport en entreprise?
Un Espaces vitalité ne se limite pas à une salle de sport classique. Contrairement aux salles de fitness traditionnelles, cet espace est conçu pour:
- Encourager toute forme de mouvement, du simple étirement à l’exercice physique.
- Offrir un endroit pour se détendre et faire une pause mentale.
- Rendre le bien-être physique plus accessible, sans pression de performance.
L’objectif est de favoriser progressivement une meilleure intégration du mouvement dans la routine quotidienne des employés.
À quoi peut servir un Espaces vitalité?
Les entreprises peuvent utiliser ces espaces de différentes manières:
- Entraînement musculaire Un centre de fitness équipé pour le cardio et la musculation.
- Cours collectifs Yoga, HIIT, stretching ou spinning.
- Santé musculo-squelettique (MSK) Exercices pour corriger la posture et renforcer les muscles afin de prévenir et soulager les douleurs.
- Détente et bien-être mental Un espace pour se recentrer, méditer ou respirer loin du stress du bureau.
- Encourager le mouvement Un endroit pour se rebooster et retrouver de l’énergie.
- Collaboration et créativité Un espace favorisant les échanges et la réflexion en équipe.
- Espaces extérieurs Encourager l’activité en plein air pour une pause active.
Quelle taille minimale pour un Espaces vitalité?
Même un petit espace de 3m x 3m peut être transformé en Espaces vitalité ! Il peut s’agir d’une ancienne salle de réunion ou d’un coin inutilisé dans les locaux, aménagé pour:
- Un espace fitness pour des séances rapides sur le temps de midi.
- Un espace collaboratif pour du team building.
- Un coin équipé d’un minimum de matériel sportif (tapis de yoga, élastiques, poids légers).
Comment encourager les employés à bouger davantage?
D’après notre enquête annuelle sur le bien-être au travail:
- 38 % des employés ont pris au moins un jour d’arrêt en 2023 pour des raisons de santé mentale.
- 58 % ont pris au moins un jour d’arrêt pour des raisons de santé physique.
Bouger plus améliore la santé mentale, mais le plus dur est souvent de trouver par où commencer.
- Même de petits gestes comptent : des étirements au bureau, quelques pas supplémentaires dans la journée.
- Les changements progressifs sont les plus durables : l’Espaces vitalité aide à adopter de nouvelles habitudes en douceur.
En savoir plus sur les Espaces Actifs et les programmes de bien-être en entreprise? Consultez notre page sur les Services de Fitness en Entreprise.