Nekpijn

In het kort:

• Nekpijn wordt meestal veroorzaakt door je spieren, banden of kleine gewrichten
• De pijn is vaak zeurend en straalt soms uit naar het hoofd, de armen of de handen
• Meestal gaat nekpijn vanzelf over. Door in beweging te blijven en risicofactoren te vermijden, kun je zelf het herstel versnellen
• Je fysiotherapeut kan klachten behandelen en adviseren hoe je op de juiste manier kunt bewegen en sporten

Wat is nekpijn?

Pijn in de nek komt tegenwoordig veel voor. Ongeveer 75% van de mensen in Nederland krijgt minimaal 1 keer in zijn leven te kampen met nekklachten. De pijn is meestal afkomstig uit de bewegende delen van de nek: de spieren, de banden en de kleine gewrichten. Er kan pijn in de nek optreden zonder dat er iets mis is (denk aan schade). Dat is dan ook veruit de meest voorkomende soort nekpijn, ook wel aspecifieke nekpijn. 95% van de nekpijn is hieraan te wijten. Een acute aanval van nekpijn kan behoorlijk pijnlijk zijn. Het is goed om je dan te bedenken dat dit dus meestal niet wordt veroorzaakt door een ernstige aandoening.

Voor meer informatie over nekpijn, kun je dit filmpje bekijken. Deze is gemaakt door Koninklijk Nederlands Genootschap Fysiotherapie (KNGF) en geeft een goed beeld over nekpijn en het verhelpen hiervan.

Oorzaken van nekpijn

Zoals hierboven al even benoemd is nekpijn niet altijd te herleiden tot een bepaalde lichamelijke structuur. Er zijn wel belastingen te noemen die eerder tot nekpijn zouden kunnen leiden. Lang in dezelfde houdingen zitten of staan en langdurig herhaaldelijk dezelfde bewegingen maken zijn voorbeelden van dat soort belastingen voor de nek. Als er niet goed wordt hersteld van deze belastingen is er een hogere kans op het ontstaan van klachten, zoals pijn.

De klachten van nekpijn

Nekpijn is vaak een zeurende pijn die je voelt aan één of beide kanten van je nek of bovenop je schouders. De pijn kan plotseling opkomen; na een aanrijding, of juist geleidelijk ontstaan. Soms kun je je hoofd minder goed draaien; omkijken tijdens het autorijden is dan bijvoorbeeld lastig. Vanuit de nek kun je ook last hebben hoofdpijn, uitstralende pijn naar de armen en tintelingen in je hand of vingers. Ook kan dit leiden tot minder kracht in je hand en het niet meer goed kunnen sturen van de bewegingen in je hand.

Wat kan de fysiotherapeut voor je betekenen?

Fysiotherapie heeft een zeer goed effect op het bestrijden van deze nekpijn. De behandeling is vooral gericht op het geven van informatie en advies, het aanleren van oefeningen en het mobiliseren (in beweging brengen) van de nek. Zo kan de fysiotherapeut je helpen om snel van je klachten af te komen en er tegelijkertijd voor te zorgen dat je niet opnieuw last krijgt van je nek.

Onze fysiotherapeuten staan klaar om je snel te kunnen helpen bij je klachten. Omdat we binnen jouw werkplek of in de nabije omgeving gevestigd zijn, kunnen wij snel en efficiënt de behandeling starten zonder dat je daar veel tijd aan kwijt bent. Onze fysiotherapeuten kennen jouw werkplek goed. Zij hebben onder andere veel kennis van de werkplekken, werkhoudingen en belastingen waar de werknemers binnen het bedrijf mee te maken hebben. Zo kunnen zij samen met jou de juiste behandeling en begeleiding bepalen die het best past bij jouw persoonlijke situatie.